那段日子天天抱着平板熬到后半夜，才慢慢琢磨蓝光对眼睛有什么伤害，不是网上说的一下子就看不见那种吓人的情况，是一点点堆出来的难受。一开始只觉得看久了屏幕眼睛干，眨几下就缓过来，没放在心上，还总觉得自己年轻扛得住，晚上关灯继续刷，屏幕亮光是房间里唯一的光源，就那样一直盯着。
还做过一件很蠢的事，听别人说眼药水随便滴就能缓解不舒服，家里囤了好几瓶，眼睛一涩就往里面滴，滴完短暂舒服一会儿，转头又接着看屏幕，一点都没控制时长。后来才反应过来，这根本没用，甚至眼睛酸胀的感觉来得更快。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
最先出现的变化，是看近处久了之后，再抬头往远处看，景物会虚掉一小会儿，要眯着眼等好几秒才能重新对焦。以前从来不会这样，不管看多久书，视线切换都很顺畅。慢慢的，不只是对焦慢，眼眶那块位置隐隐发紧，连带着太阳穴跟着发胀，有时候躺床上闭着眼休息，眼球里面还是沉甸甸的，没法彻底放松下来。
夜里的睡眠也跟着受牵连。明明身体已经很累，放下设备躺下，脑子却清醒得很，翻来覆去睡不着。后来留意到，只要当天晚上长时间对着发光屏幕，入睡就会困难很多，要是早点放下，情况会稍微好一点。我没法确定全都是蓝光造成的，只是在我自己身上，这两件事总凑在一起出现。
这只是我的个人感受，不是标准答案。
再往后，干涩变成常态。办公室空调吹着的时候，难受得更明显，眼珠像蒙了一层薄纱，频繁眨眼也很难积攒出足够的泪液滋润眼球。出门在自然光下面反而舒服不少，看绿植的时候，那种紧绷感会慢慢松一点，回到电脑跟前，没过多久又变回老样子。试过把屏幕亮度调低，开夜间模式，能稍微减轻一点刺眼的感觉，但只要连续看的时间太长，酸胀还是躲不开。
也问过身边一个经常剪辑视频的朋友，他每天对着显示器十几个小时，说自己会更容易畏光，光线稍微亮一点就觉得刺眼，出门不爱抬头看太阳。他自己配了一副带滤蓝光功能的眼镜，说戴上之后，屏幕看着柔和些，只是他也清楚，戴上眼镜不代表可以无限制盯着屏幕。
我没有持续去测视力，不清楚眼底有没有别的改变，只能说自己实打实感受到的，大多集中在视疲劳、干涩、调节变慢，还有睡眠受干扰这些地方。有的人可能天天对着屏幕也不会有这么明显的反应，人和人差别挺大的。
之后慢慢强迫自己，每看四十分钟就起身往窗外望一会儿，不用刻意远眺很远，只是把视线从发光屏幕上挪开，歇上几分钟。不会再依赖眼药水硬撑，眼睛不舒服就直接停下，不再硬熬。也尽量不在完全黑暗的环境里开着小屏幕，实在要看，会开一盏柔和的小台灯。
那天傍晚关掉电脑，坐在窗边发呆，风从窗口吹进来，眼睛没有往常那种发沉的感觉，忽然就不想再透支它了。