夜里喂完奶抬手碰到胸口那块硬邦邦的地方，才慌慌张张去翻帖子看哺乳期乳房有硬块怎么处理，那会脑子里乱糟糟的，刷到什么就信什么，压根没多想适不适合自己。宝宝已经睡得沉，呼吸轻轻贴在臂弯，不敢大动作挪动，就靠着床头，一点点顺着网上说的法子慢慢摸索，心里还在侥幸，觉得只是积了一点奶，随便揉开就没事。
最先信的，就是使劲揉。帖子上说顺着硬块往乳头推，力度要够，才能把堵着的奶给推散。手掌贴上去的时候，那块地方一碰就发酸发紧，咬着牙一点点用力，揉了差不多四十多分钟，手臂都发酸，以为硬块会慢慢软下去，可停下之后没过多久，胀痛感往上翻，连带着肩膀那块都跟着发沉，硬块一点没变小，皮肤还微微发烫。那时候还不肯停，总觉得是自己用的劲不够，又接着揉了一小会儿，直到疼得忍不住倒抽气，才把手放下来。
后来才反应过来，这个法子在我身上行不通，是我踩的最大一个误区，以为硬揉就能疏通，反倒让里面更难受。
喂了一轮奶。
把宝宝抱过来，尽量让他的下巴对着硬块那一侧，希望他吸吮的时候能带出来积住的奶。小家伙一开始吃得很认真，吸了一阵子之后松开嘴，我伸手摸上去，硬块好像淡了一点点，可隔上半个钟头，又慢慢鼓回原来的样子，胀的感觉一直悬在那里，没有彻底松开来。那段时间不敢长时间躺一边睡，翻身都小心翼翼，生怕压到，夜里醒过来第一件事，就是伸手摸一摸，感受硬块有没有变大。
家里长辈说可以拿温热毛巾敷，敷软了再让孩子吃。烧好温水，拧干毛巾铺在胸口，温度调得不算烫，敷上的时候短暂舒服，紧绷的感觉松了一小阵，只是敷完之后，胀痛很快又卷回来，硬块依旧安安稳稳停在原地。来回重复好几次，反反复复，耗掉好多精力，整个人昏昏沉沉，连吃饭都没什么胃口，时不时就要停下来，轻轻托着那一侧乳房喘气。那段时间刷到不少五花八门的说法，有人说不用管，等多喂几次自己就消，也有人说要找通乳师，看得越多，心里越拿不定主意，不知道该往哪条路上走。
折腾两天之后，发烫的范围往外扩，连抬手都变得费劲，才下定决心往医院跑。挂号排队的时候，胸口一阵阵抽着疼，抱着包坐在椅子上，还在后悔最开始不该盲目使劲去揉。面诊的时候，医生仔细摸过之后叮嘱，不要再自己用力按压，如果持续不舒服一定要按时复诊，还给说了适合我当下情况的照料方式，全程安安静静听着，不敢再自作主张试网上随便找来的办法。
仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体出现这类不适，一定要寻求专业医师面诊，不要照搬别人试过的做法。
从医院回来之后，不再随便上手去揉，只按时让宝宝吸吮，休息的时候尽量放轻松，不再盯着硬块时时刻刻焦虑。硬块消下去的速度很慢，不是一夜之间就不见，是一点点慢慢变软，胀痛一天比一天轻，差不多过了好几天，再摸上去，才找不到那块硬硬的凸起。整个过程拖得久，中间好几次以为要一直带着这个不适感，心里慌得厉害。
那天硬块彻底消失的傍晚，刚喂完奶，靠在沙发上，盯着茶几上放凉的水杯，忽然就觉得，最不该做的，就是一慌就急着下手硬揉。