之前一直在网上翻慢性支气管炎不能吃哪些东西，好多说法杂在一起，一会说这个忌口一会说那个少吃，看得脑子发懵，索性想着自己慢慢试，看看身体到底会给出什么反应，只代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体不舒服一定要找医生面诊。
那天晚饭，家里炖了一锅辣的卤菜，闻着很香，没忍住夹了两块。最开始没什么异样，大概过了四十多分钟，喉咙那块开始发紧，不是普通呛到的感觉，一股发痒的感觉顺着气管往下钻，咳嗽一下接着一下，停不住，咳久了胸口闷闷的，喘起来比平时费劲不少。当时还在心里怪，会不会是当天受凉了，没往吃进去的东西上面想，还喝了几口凉水压一压，反倒咳得更频繁。
网上刷到过一个说法，说这个毛病只要不吃凉的就行，辛辣的少量没事。
抱着这个想法，后面又试着碰过一次，只是浅尝一小口，结果反应和上次差不多，夜里躺着的时候，断断续续咳了好久，觉都睡不安稳。折腾好久才反应过来，不是受凉的问题，是这类食物对我来说，会勾起不舒服的感觉。
还有很甜的糕点，之前很喜欢买，一次下午茶吃了一大块奶油蛋糕。吃完没过多久，喉咙里黏糊糊的，像裹了一层东西，总有清不干净的痰，要不停清嗓子。那段时间本来状态还算平稳，没有频繁咳嗽，就因为这一口，连着两三天，嗓子里面都不清爽，呼吸的时候能感觉到里面有异物感。身边有个同样有这个毛病的熟人，他吃甜的就一点事都没有，我才意识到，大家耐受的东西完全不一样，别人没事，不代表我也可以。
冰的饮品也是。有次天热，接过别人递来的冰果汁，想着就喝一小口，不会怎么样。那一口咽下去的瞬间，气管猛地一缩，当场就咳了几声，之后好一阵子，一吸气就觉得气道凉凉的，容易诱发一阵阵的干咳。从那之后，冷的饮品基本不敢随便碰，哪怕是常温放了一会的，也会多留意。
也试过油炸的食物，街边买的炸丸子，外皮酥酥的。吃完之后没有立刻猛咳，但到了晚上，痰变多了，颜色也比平时深一点，胸口沉沉的，呼吸起来没有之前顺畅。那段时间刚好在按时用药，症状好不容易稳住一点，就这么一顿，又把状态拉回去不少，心里挺懊恼的。
有段时间钻进一个误区，以为只要是标注滋补的食材，就全都适合，跟着别人的方子买了炒制的坚果当日常零食，每天抓一把。一开始没察觉，连续吃了四五天之后，嗓子持续发干，夜里经常渴醒，咳嗽的频次慢慢往上走，停掉之后，过了好几天干燥的感觉才慢慢淡下去。后来才明白，不是所有温和的吃食，都适配我的气道。
没有特意拿本子一条条记，只是每一次不舒服之后，会回想之前吃过什么，慢慢摸出来，有几类东西，只要我吃了，大概率会出状况。但我不敢跟旁人说这些东西一定不能碰，一起复诊的时候，医生也只是说每个人气道敏感的点不一样，要自己慢慢观察自身感受，不要照搬别人的忌口清单。
前几天收拾柜子，翻出来剩下的半盒甜点心，放在那，没有拆开。