艾灸贴贴哪里减肥图解｜只贴这几个位置

网上翻了半天找艾灸贴贴哪里减肥图解，照着别人发的图一股脑往身上贴，那段时间踩的坑，现在想起来都哭笑不得。一开始以为贴的越多瘦的越快，肚子、腰侧、大腿，一次贴四五片，热得皮肤发红，体重秤数字压根不动，还闷出来一片小红疙瘩。

艾灸贴贴哪里减肥图解对应的点位

后来才反应过来，不是所有能发热的地方都适合贴。图解里标的点位其实就集中在腹部和腰侧，不用到处乱贴。我只固定试了三个地方，肚脐正中、肚脐旁两寸的位置，还有后腰和肚脐对应的那个点。每次只贴两片，不会一次性铺满整个腹部，贴之前会拿湿纸巾擦干净皮肤，油脂擦掉，贴的才牢，不容易中途掉下来。

肚脐这块，贴上去温热感扩散的很快，差不多半小时后，肚子里面会有轻轻发胀的感觉，不是刺痛。后腰那个点位热度传的慢一点，经常要等四十分钟，才慢慢感觉到暖到腹腔里面。图解上面标的距离，我没有拿尺子量，就用自己手指宽度估算，一寸等于本人大拇指宽度，估摸着找位置就行，不用追求分毫不差。

不要贴超过8小时。

有次夜里忘记撕掉，一觉睡醒，贴的那块皮肤烫的发疼，起了浅浅的水泡，好几天都不能碰热水洗澡，那段时间只能停掉，白白耽误好久。那时候还傻傻觉得，多贴几个小时效果会翻倍，完全忽略皮肤承受能力，属于是硬作出来的问题。

艾灸贴减肥实操感受

连续贴了快一个月，体重变化特别平缓，没有网上说的几天掉好几斤那种情况。变化明显的是肚子胀气少很多，以前吃完晚饭肚子鼓得高高的，贴完之后，第二天早上起来腹部不会那么紧绷。腰围量的时候，少了差不多两厘米，但体重秤上数字只掉了1.2斤，能感觉到是水肿消下去，不是直接减掉脂肪。那段时间吃饭没有刻意节食，零食还是偶尔会吃，运动量就是日常走路，没有额外做有氧。

身边闺蜜也跟着试，她皮肤敏感，才贴两个小时就发痒发红，只能直接停。每个人耐受差别很大，图解只能用来找位置，不能直接照搬时长，不能看别人贴多久自己就跟着来。来例假的时候她试了一次，小腹坠痛感加重，之后经期那段时间她就完全不用艾灸贴。

中途还试过搭配大量喝水，想着能加速代谢，结果频繁跑厕所，体重当天掉一点，第二天又原样回去，就是单纯脱水，不是减脂。

收拾抽屉的时候，翻出来剩下半盒艾灸贴，包装袋上还印着那张减肥点位简图。