在生活中，谁都可能遇到手头紧张的时候，原本计划好的贷款还款日期一到，却发现资金周转不开，逾期的提示短信一来，不少人瞬间就慌了神。有的人会选择避而不见，把催收电话拉黑，以为这样就能“躲过去”；有的人则会陷入深深的自责和焦虑，不知道下一步该怎么走。其实，当前有逾期贷款没有还款怎么办，并没有想象中那么可怕，慌乱和逃避只会让问题越来越严重，冷静下来找对方法，才是解决问题的关键。
首先要做的，就是停止所有不切实际的幻想，直面逾期这件事。很多人逾期后第一反应是“等有钱了再还”，但这个“等”的过程里，逾期的影响会不断扩大。逾期贷款的罚息和违约金都是按天计算的，拖得越久，需要还的钱就越多，原本可能只是差几千块周转，拖一个月说不定就多出来几百甚至上千元的额外费用，这无疑是雪上加霜。更重要的是，逾期记录会直接上传到个人征信报告，而征信报告就像我们的“经济身份证”，一旦有了不良记录，以后再想申请信用卡、房贷、车贷，甚至是找工作、租房子，都可能受到影响。所以，不管现在多困难，都要先正视这个问题，这是解决问题的第一步。
接下来，一定要尽快弄清楚自己逾期的具体情况，做到心中有数。很多人逾期后只知道自己没还钱，却不清楚逾期的金额、逾期的天数、产生的罚息有多少，以及贷款机构的具体规定。这时候，最直接的方法就是拿出贷款合同仔细翻看，或者登录贷款APP、拨打贷款机构的官方客服电话查询。要问清楚三个核心问题：一是当前逾期的本金和利息分别是多少，罚息和违约金的计算方式是什么；二是逾期记录是否已经上传到征信系统，如果还没有，有没有缓冲期；三是贷款机构针对逾期客户有没有个性化的还款政策，比如延期还款、分期还款等。把这些信息整理清楚，就像医生看病前先做检查一样，只有明确了“病情”，才能开出合适的“药方”。
弄清楚情况后，千万不要等着贷款机构来找你，而是要主动联系贷款机构说明情况。这一点非常重要，主动沟通和被动失联，在贷款机构那里的性质是完全不同的。主动打电话过去，说明自己逾期的原因，比如是因为突发疾病、失业、生意亏损等客观原因，而不是主观恶意拖欠，同时表达自己强烈的还款意愿。很多人担心主动联系会被客服“刁难”，其实大部分正规的贷款机构都有专门处理逾期业务的部门，他们更希望看到借款人积极还款的态度，而不是逃避。在沟通的时候，要实事求是，不要夸大自己的困难，也不要承诺自己做不到的事情，比如明明一个月只能还2000，却承诺一个月还5000，到时候无法兑现，只会让信任度降到最低。可以告诉客服自己当前的收入情况，以及未来的还款计划，比如“我现在每个月工资5000，除去基本生活开支还能剩2000，希望能申请分12期偿还逾期的款项”，这样的沟通方式会更有说服力。
在与贷款机构沟通的同时，还要抓紧时间制定切实可行的还款计划。当前有逾期贷款没有还款怎么办，核心还是“钱”的问题，只有拿出真金白银来还款，才能彻底解决问题。这就需要我们对自己的财务状况进行一次全面的梳理，算出自己每个月的固定收入有多少，比如工资、兼职收入等，再列出必要的生活开支，比如房租、水电、伙食、孩子学费等，剩下的可支配资金就是我们每个月能用来还款的钱。如果可支配资金很少，甚至不够偿还每月的最低还款额，就要想办法开源节流。开源方面，可以利用业余时间做一些兼职，比如外卖配送、线上客服、自媒体创作等，增加一份收入；节流方面，就要减少不必要的开支，比如取消不必要的会员订阅、减少外出聚餐、购物时优先选择性价比高的产品等，把每一分钱都用在刀刃上。
如果通过自身努力还是无法偿还逾期贷款，也可以向身边的亲友求助。很多人觉得向亲友借钱没面子，宁愿拖着也不肯开口，但比起逾期带来的征信污点和越来越多的罚息，暂时的“没面子”其实不算什么。向亲友借钱时，要说明自己的情况和还款计划，比如“我贷款逾期了，现在差3万块钱才能还清，你能不能先借我，我每个月发了工资就还你2000，一年内肯定还清”，这样既能让亲友放心，也体现了你的诚意。需要注意的是，借亲友的钱一定要按时偿还，不能因为是熟人就随意拖欠，否则不仅会伤了和气，还会失去最宝贵的人脉支持。
另外，还要警惕逾期后可能遇到的“陷阱”。有些不法分子会利用借款人逾期后的焦虑心理，推出所谓的“逾期贷款代偿”“征信修复”等服务，声称只要交一笔费用，就能帮你消除逾期记录、减免罚息，这些基本上都是骗局。根据相关规定，个人征信报告上的不良记录在还款后会保留5年，任何人都无法随意修改或消除，所谓的“征信修复”都是违法的。还有一些高利贷机构，会以“低利息”为诱饵，让借款人借新还旧，结果陷入更深的债务漩涡。所以，逾期后一定要通过正规渠道解决问题，只和贷款机构的官方人员沟通，不要轻信陌生人的花言巧语。
最后要提醒的是，解决完当前的逾期贷款后，一定要养成良好的借贷和还款习惯，避免再次出现逾期。在申请贷款前，要根据自己的还款能力合理确定贷款金额和期限，不要盲目借贷；还款前，要提前把资金准备好，可以设置还款提醒，比如在手机上设置闹钟、让家人朋友帮忙提醒等，确保按时还款。同时，要定期查询自己的征信报告，了解自己的信用状况，一旦发现异常情况及时处理。
贷款逾期并不可怕，可怕的是逾期后的慌乱和逃避。当前有逾期贷款没有还款怎么办，答案其实很简单：正视问题、主动沟通、制定计划、积极还款。只要保持冷静的心态，找对解决问题的方法，一步一个脚印地去做，就一定能走出逾期的困境，重新拥有良好的信用记录和轻松的生活。记住，困难只是暂时的，只要不放弃，办法总比困难多。