那段时间总在翻网页，反复搜肾脏湿气重有哪些症状，一条条对着身上的感受比对，越看心里越慌，总觉得自己全部中招。早上醒过来，身子沉的像裹了厚湿布，不是单纯没睡好的疲惫，骨头缝里都带着闷胀，坐起来要缓好半天才能下床，眼皮也是肿的，对着镜子看，脸虚虚的鼓着，前一晚明明没喝多少水。
小便的变化最先被留意到。排出的液体颜色偏淡，排完之后总感觉没排干净，要在马桶上多坐一会，起身没多久又会产生尿意。白天喝水不多，却频繁想往卫生间跑，夜里也会醒一两次起来，之前从来没有这种情况。
舌苔厚厚的一层，发白又黏腻。
一开始自己瞎琢磨，认定就是湿气堆积，找了网上说的法子，泡祛湿茶天天喝，连着喝了快三周。喝的时候，肚子偶尔会隐隐不舒服，当时只当是正常调理反应，硬扛着继续。体重没有往下掉，身上发沉的感觉一点没减轻，腿上的浮肿早晚反复，早上消一点，到傍晚又涨起来，脚踝处用手指按下去，会留下浅浅的凹印，要等一阵才慢慢回弹。后来才反应过来，只凭着网上零散的描述自己判断，是很不妥当的想法，身体的不适感来源有很多，单凭这些感受没法确定根源在哪。
腰的位置一直闷闷的酸胀，不是刺痛，是那种持续往下坠的感觉。久坐之后站起来，腰那块发僵，弯腰捡东西的时候酸胀感会更明显。天阴或者房间潮湿的时候，这种不舒服会加重，换干爽环境，也只能轻微缓解，不会完全消失。胃口也跟着变差，东西吃一点就觉得胀，嘴里一直发黏，没有清爽的味道，不想喝水，又会莫名觉得口干，很矛盾。
那段时间情绪也跟着受影响，很容易倦怠，明明没有做重活，稍微走动几步就累，不想说话，专注力很难集中，坐在桌子前没多久就昏昏沉沉的。出汗也怪，不是运动之后那种畅快的出汗，皮肤摸起来总是潮乎乎的，黏在衣服上，就算待在空调房不动，后背也会微微发潮。
之后抽时间去找医师面诊，和医生说了这段时间所有感受，包括自己之前自行喝祛湿茶这件事。医生讲，我这些体感只属于我个人情况，不同人的身体反应差别很大，不能拿来对照判断自身状况，有不适一定要面诊检查。做了相关检查之后，才清楚不能直接把这些体感归为肾脏湿气重，很多其他问题也会带来类似的浮肿、乏力表现。之前盲目喝祛湿茶，反而打乱身体状态，部分不适感有轻微加重。
回来之后，不再对着网上的症状条目反复核对。不再随便找调理方子试，只按照医师给出的嘱咐调整日常作息，慢慢观察身体变化。浮肿消得很慢，不是一两天就能恢复，腰上那种闷胀感断断续续持续了很久，直到现在偶尔劳累过度，还是会再次出现。
傍晚坐在椅子上，低头看着脚踝，还会下意识用手指按一下。