之前刷帖子，总盯着成年人多久一次性生活这个问题反复翻看，好像拿到一个固定数字，就能判断自己的状态是不是正常，那段时间心里一直悬着，总在暗暗对比网上各种各样的说辞。

一开始以为有个标准区间，照着那个频率安排就不会出问题，连着一段时间刻意跟着那个数字走，明明身体已经觉得疲惫，还是勉强迎合，没几天后腰就发沉，晚上躺床上翻来覆去睡不踏实，那时候还固执的觉得，是自己体能跟不上，不是频率不合适。

身边朋友闲聊的时候，说他们两个人差不多一周两次，轻轻松松，完全没有负担，听得我更焦虑，下意识觉得是我这边出了状况，甚至悄悄搜了不少调理的法子，随便找了些食疗的东西吃，折腾快半个月，不舒服的感觉一点都没减轻，反而情绪变得容易烦躁，一点小事就闷在心里。

后来才反应过来，别人舒服的节奏，套在我身上根本行不通。

停下来歇了很长一阵，不再去想那个数字，什么时候两个人都放松、愿意，才会有，有时候隔十几天，有时候连着几天状态都不错，没有硬逼自己去维持什么频次，慢慢的，那种沉沉的疲惫感才一点点散掉。

也有过状态起伏很大的时候，工作堆在一起，天天加班到很晚，回到家只想安安静静躺着，完全没有想法，那阵子几乎没有，当时又忍不住胡思乱想，怕一直这样下去会影响相处，又跑去看别人的发言，越看越乱，分不清哪些说法靠谱，哪些只是随口一说。

一次体检的时候，顺嘴和医生说了这段时间的困扰，医生没有给一个该多久一次的答案，只说每个人身体、压力、伴侣感受全都不一样，身体出现持续不舒服，就要停下来，有异常一定要面诊检查，不要拿网络上的说法当成标尺。这句话听完，心里那块紧绷着的地方才算松了一点。

就是那段盲目对标频率的日子，踩了这个挺大的误区，总以为有统一的答案，把频次当成衡量好坏的指标，忽略了自己身体发出的信号，硬撑着去跟上想象里的标准，最后只落下不适感和没完没了的内耗。

我只代表我自己，不同人的体验差别很大，没有什么可以直接照搬的节奏。

现在不会再主动去搜这个问题了，不会去记间隔了几天，不再拿数字困住自己，舒服就继续，觉得累就停下，不用勉强。

前几天傍晚，收拾完东西坐着发呆，脑子里还闪过当初拼命找标准答案的样子。