连着大半天窝在床上刷东西，起身那一下后腰扯着发紧，才真切琢磨躺久了腰酸是怎么回事，之前一直以为躺着就是休息，腰肯定不会难受。
最开始的时候，没往别的地方想，网上随便翻了几句，都说多躺躺养腰，越酸就越不愿意起来，干脆继续平躺着，垫个厚枕头在腰下面，想着撑一会就能缓过来。就这么反复躺，酸痛感没有消下去，反倒慢慢变沉，翻身的时候，后腰那块像被什么东西扯住，要慢慢挪，不敢猛的用力。那一阵总觉得，只要躺够时间，不适感自己就会退掉，这个想法后来才知道是错的，光是躺着不动，好像并不能让腰放松。
那天下午，试着侧着蜷起来，以为换个姿势能舒服点。
躺上一两个小时之后，酸胀感还是慢慢漫开，不是那种受伤的刺痛，是闷闷的、裹在肌肉里面的酸，站起来走两步，刚开始几步腰直不顺畅，走上一小段之后，紧绷的感觉又会松一点点。来回试了好多次，躺下去慢慢变酸，起来走动又缓解一点，来回循环，搞得有点摸不着头绪。身边有人跟我说，腰不舒服就得多卧床静养，不要随便乱动，我当时信了这话，大部分时间都留在床上，减少起身的次数，结果持续好几天，这种发酸的情况一直反复出现。
后来抽空去门诊找医生看，面诊的时候，医生只是简单问了问日常习惯，没有直接给我下定论，只说我这种感受只代表我自身的情况，每个人身体状态不一样，感受和成因都会有差别，身体不舒服一定要找专业医师面诊，不要自己对照网上的内容判断。听完之后才反应过来，我之前踩的误区就是盲目相信卧床休养，以为躺着就是给腰部减负，长时间保持同一个躺姿，腰部的肌肉一直维持在固定的牵拉状态，并没有真正松开，肌肉僵住之后，酸胀感就一点点冒出来了。
当时只试着一个做法，不再长时间持续躺着，躺上一小段时间就起身，慢慢在屋里走几步，不做弯腰或者扭腰的动作，就只是慢悠悠走动。这个办法也只是适合我当时的状态，不建议其他人直接照着做。调整之后，连续躺很久才发酸的情况出现的少了，但偶尔懒下来，在床上耗一下午，起身的时候，后腰那种熟悉的闷酸还是会找上门。
分不清到底是骨头的问题，还是单纯肌肉僵住了，医生那边也没有给我一个确定的结论，只嘱咐不要长期维持同一个姿势。
有一回夜里醒过来，翻个身，腰那块酸的明显，愣在床上缓了好一会，没有立刻爬起来，也没有接着硬躺，一点点挪着坐起来，靠在床头歇着。那时候脑子里没别的想法，就是有点无奈，本来躺下是想放松，到头来反倒被腰酸缠住。
现在也还是会偷懒在床上躺很久，只是心里清楚，不能再指望一直躺着就能养好。
那天看完门诊回去，第一件事是把垫在腰下那个厚枕头抽走了。