人流多久可以洗头洗澡｜休息满三天可洗温水澡、洗头需吹干

当初做完人流的第一执念，就是纠结人流多久可以洗头洗澡，怕脏又怕落下病根，整整纠结了好几天。

身边长辈全都劝着要捂满一个月，半点水都不能碰，说碰了就会头疼、宫寒，听得人心慌慌的。刚做完手术身体本来就虚，浑身黏腻出汗，头发油得结块，整个人闷得烦躁到睡不着，一边害怕后遗症，一边实在熬不住卫生问题。

我当时做了最蠢的一件事，就是硬扛着虚汗不清洁，还听信偏方裹厚被子捂汗，以为能把体内的“寒气”逼出来，结果捂得浑身闷热，后背起了大片虚汗，私处闷热潮湿，反而轻微发炎，小腹也隐隐坠痛，比术后正常的不适感还要严重。

折腾好久才搞明白，老一辈的坐月子说法早就不适用现在的人流手术了，现代微创人流创口小、出血少，根本不需要极端捂养。

人流洗头的真实体验与时间

术后前两天是身体最虚弱的时候，起身都会头晕乏力，这两天完全不建议洗头。头部受凉很容易留下反复头疼的毛病，而且弯腰洗头会牵扯腹部，加重小腹坠胀和腰酸的症状，身体也扛不住折腾。

我是术后第三天下午洗的头，那时候头晕感基本消失，体力恢复了大半。全程用的40度左右温水，没有弯腰低头太久，洗完第一时间用热风彻底吹干，尤其是头皮发根的位置，一点冷风都没敢吹。

洗完没有任何不适，没有头疼、没有发冷，反而整个人清爽很多，睡眠质量都变好了。身边闺蜜和我同期做的手术，她硬扛到第七天才洗头，反而因为长期出汗闷着，头皮长了小疙瘩，瘙痒泛红。

人流洗澡的真实体验与时间

洗澡比洗头的容错率更高，但绝对不能坐浴、泡澡，这是很多人踩过的坑。术后宫颈口处于微微张开的状态，坐浴会让污水进入宫腔，极易引发宫腔感染、盆腔炎，后果比受凉严重得多。

术后第三天就可以洗淋浴，这是我亲测最稳妥的时间。洗澡时间控制在十分钟以内，水温偏温热，不烫皮肤也不凉，洗完立刻擦干身体、穿好长袖长裤，护住腰腹和脚踝，不让皮肤暴露在外吹风。

千万不要洗太久，浴室密闭闷热，术后气血虚，很容易缺氧头晕、浑身发软。我第一次洗澡就差点大意，洗了二十多分钟，出来之后眼前发黑，坐在床边缓了好久才恢复。

术后前三天，只用温热毛巾擦拭身体即可。

不用盲目盲从老旧的静养方式，干净干爽的状态，反而更利于身体恢复。

洗完澡躺在床上，摸着干爽的头发，终于不用再被黏腻的虚汗折磨。